پاڻي پيئڻ جا صحيح وقت

صبح جو اٿڻ کان پوءِ ، ان مهل اندرين عضون کي تازو توانو ڪندو آهي

وهنجڻ کان پوءِ ، ان سان بلڊ پريشر نارمل ڪندو آهي
ماني کائڻ کان 30 منٽ پهريان ، هاضمو بهتر ڪندو آهي
سمهڻ کان پهريان ، دل جو دوروٿيڻ کان پڇائيندو آهي